今週１週間を振り返りました。

せっかく身につきかけてきたよい習慣が、どんどんまた元に戻りつつあります(>_<)。

かなり自己嫌悪に陥りかけましたが、まぁ今まで同じことを繰り返してきているので、なぜなのか考えてみたところ、

• パソコン部屋が寒くて、行く気がしない。結果、本を読んだり作業したりする時間が激減。
• トレーニングする強い動機がなくなってきた。
• 目標が少し多くて、日々大変なので続きにくい。

ということが原因であることに気づきました。

「続ける技術」という本では、これら習慣の阻害要因を取り除くことが重要であると紹介されていたので、ではどうやって取り除くか。

• パソコン部屋を暖房すればいいのですが、ちょっともったいない気もするので、リビングで作業環境を整えることに。
• 試合を設定してトレーニングする動機付けに。
• いくつかの目標を削除。選択と集中だ。

ということで、またやり直して、継続していきたいと思います。