１１月にテニスをして以来、事情でできなくなっていましたが、今日、久々のテニス。
かなり寒かったけれど、天気はそこそこよく、気の置けない友人とシングルスの試合をやりました。

体が結構ダメージを受けていて、腰、肩、足が痛いけれど、心地よい疲労感。この感覚は、本当に久しぶりだ。

テニスができなかった間は、休日は本を読んだりソフト作ったりして、今まであまり経験がないのですが一日外に出ない日もありました。そんな日は何かが違うというか、奥底で違和感が残ったものです。

体を動かすのは、いいですねー。今日はヘロヘロなのですぐに睡眠に入れそうです。こういう日は翌日すっきり目覚めることができます。定期的に体を動かすことの大切さを、あらためて実感した次第です。

ただ、短期的には、ちょっと生産性が下がります。筋肉痛がひどすぎて。。。

適度な運動、心がけましょう。