Lifehacking.jpで、「恐れ」について、書かれていました。
なるほど、このような感情は、いろいろな事柄の兆候で、うまく活用して自分にとってプラスにできるのですね。

ちょうど、ストレスや壁、行き詰まりを感じた時も、同様ではないかと思っていましたので紹介します。

(c) S.M.A｜写真素材 PIXTA

その裏には何か大切なことが隠れている

強いストレスを感じるとき、なかなかうまく自分の感情をコントロールできないし、落ち着かなくて嫌なことが多いですね。

でも後から冷静に考えると、どうもストレスの原因となっている事柄の多くは、それから逃げていたりサボっていたりしていて、自分側に問題があることが多いことに気づきました。

その事柄に対して「主体的に」取り組んでいないことに自分が気づいており、そんな自分がストレスの元になっているようです。

ストレスを感じることに徹底的に取り組んでみる

今週、前からストレスを感じていること２つ対して、（いやいやながらも）徹底的に取り組んでみました。

自分の業務外のことで、どうしようもないと思っていたのですが、あえて根本原因と思われることに対して手を出してみると、（解決できるできないは別として）いろいろな動きが周りから起こり、いろいろな人からの意見や忠告もあったりしてとにかく状況が変わろうとしています。

新たなストレスも生まれていますが、少なくとも前の事項はストレスの元ではなくなっています。むしろ、行動した心地よさを感じることができました。

ストレスは、行動を起こすべきポイントのセンサー

ストレスを感じること、壁や行き詰まりを感じる時は、なにかを自分に教えてくれていると考えて、じっくりとその対象を観察することはとても有効だと思います。

そして、とにかく何かをやってみる。そうすると事態が大きく改善されることも多いのではないかと感じています。

どうしても目をそらしがちですが、あえてその点に注目すると、大きな効果があるのではないでしょうか。

(c) enterFrame｜写真素材 PIXTA

仕事をしていて、他の人から、対応するのに難しい、悩んでしまうアウトプットを求められることがよくあると思います。

今まさに私がその状態で、次から次へとやってくる要請に日々苦戦しています。例えば、

• 普段ストックのない情報で、集めようにも、世の中に存在しない情報。（少なくとも存在する場所を知らない）
• 要請されたデータは多岐にわたり、どれを出していいのか非常に判断しにくい情報。
• 知識や経験が全くない分野の情報

こんな情報をどうやって集めて加工し回答するかに頭を悩ませているのですが、そのプロセスで改めて基本的なことに気づきました。

• その情報が使われる目的を明確にする。
• アウトプットが持つべき精度や要素、考え方を明確にする。
• どこにアクセスすると最も効果的に結果を得られるかを考える。

これらを最初にやっておけば、結果は驚くほど違ってくるようです。

１．その情報が使われる目的を明確にする

要請してきた人が、その情報を何に使おうとしているのか。あたりまえなのですが、まずこれをしっかりと押さえることが、最大のポイントです。同じ情報にたいして考察を加えるとしても、使われる目的によって、どう表現すればベストかは変わってきます。この「目的を明確にする」ことは、大切だと認識しているのですが、どうもあやふやにしてしまってあとで苦労することが多いので気をつけたいものです。

２．アウトプットが持つべき精度や要素、考え方を明確にする

その情報が使われる目的を達成するために、どこまで何を調べ、どういう意図でまとめてアウトプットするか。作業前にある程度見通しておけば、かなり無駄を省けます。逆に最近これをやらずに進めたために、えらい目に遭いました。いや、まだ遭っています(^^;)。

３．どこにアクセスすると最も効果的に結果を得られるかを考える

上の二つができていればあとは比較的簡単ですが、アクセスするチャネルが結構大切で、これも効率に大きく関連します。よく、「最初からあの人に聞いておけば。。。」ということがあります。誰に聞けばいいかを誰かに聞くのも、手ですね。

繰り返しますが、全部当たり前のことです。でも、どれかが手薄で、結果的に時間がかかったりえらい目に遭ったりしがちなので、手こずりそうな仕事が来たときにはこのポイントに従って進めてみたいと思っています。

「名古屋ライフハック研究会」発足セミナーで、Lifehacking.jpのmehoriさんのライトニングトーク（プレゼンですね）を後ろから見ていました。

そうすると、なんと、ものすごい光景が！（少なくとも私にはそう見えました）

プロジェクターにはスライドが全面に出ていますが、なんとmacの画面には、

• 今プロジェクタに出ているスライド
• 次のスライド
• 開始してからの時間
• 現在時刻

が出ているではありませんか！（mehoriさん、勝手に写真すみません！）

パワーポイント２０００をメインで使っている私にとっては、とんでもない驚きでした。

とにかく、次のスライドが、何かわかる。これはとても大切なポイントで、次に切り替える前にうまくつなぎの言葉を入れてさっと次のスライドに移っていくのはとてもプレゼン効果が上がります。私は今まで、プレゼンの前に、各シートでのつなぎの言葉を意識して暗記していました。

この機能はすごい！

そう思ってmehoriさんに聞きましたら、「keynoteですが、基本機能ですよ。パワーポイントにもあると思いますよ。」と、冷静に教えていただきました。

私が知らなかっただけなんでしょう！　ということで、パワーポイント２００７で、できるかやってみましたが、できるんですね！

まず、２画面でプレゼンテーションするのが基本。プロジェクタなどを接続して、「スライドショー」から「モニタ」タブの「発表者ツールを使用する」をチェックします。これでOK！　

やってみた結果が、次の写真です。プロジェクタではありませんが、外部モニタにスライドを表示して、手元のパソコンには、外部モニタ表示のスライド、そのスライドのノート、スライドのアウトライン、開始からの時間、現在時間が表示されています。

私がmehoriさんのmacで目撃したのと同じです。

クリックすると拡大されます。

残念なのは、会社ではオフィス２０００なのでこの機能が使えないないこと。でも、自宅パソコンを使ったライトニングトークでは、使えそうですね。

うーん、すばらしい！（感動してるのは、私だけ？？？）　これで、スライドつなぎの部分を覚える必要が無くなりますね。

Lifehacking.jp　を主催する堀さんのセミナーに集まった仲間で開いたセミナーに参加してきました。

(c) Team-D｜写真素材 PIXTA

最初は１０人で一杯の会場で開催する予定が、人が増えて最終的には２８人も集まり、大盛り上がり。今日参加したメンバーを核にして、正式名称「名古屋ライフハック研究会」を立ち上げることになりました。

IT系のばりばりの方がいらっしゃるかと思えば、技術者やら住宅関係者やらオープンソースの大家やら、そしてもちろんメンバーの縁結びの堀さんなど、新たな出会いが盛りだくさん。そしてなんだかうれしかったのは女性も６名（確か）も参加していただき、手帳術や付箋術などノウハウを公開してくれました。

Lifehackというと、なんだかすごいものがあるのかも知れない気がしますが、そうではありません。それぞれが普段やっている小さな工夫が、実は他の人から見れば「目から鱗」ものの工夫で、すごく役に立つことが多いのです。だから、それぞれの小さな工夫を、みんなでシェアしようね、そんな場を提供しよう、というのが「名古屋ライフハック研究会」の目的の一つです。

今回も、とても楽しく参考になる事例を、ライトニングトークという形で数名披露してくださいました。また、事前アンケートの回答をネタに、参加者全員が各自のLifehackネタを紹介する機会ももうけました。

参加者の中には、「Lifehackって自分にはまだまだ。これから勉強。」という方もいらっしゃいましたが、最後には「自分が普段やっていることがLifehackなんだ！」と言われていました。そしてその人の普段やっていることは、すごく興味があるネタでした。

こんなことが、おそらく今日の会場の中でたくさん起こったのでしょう。私もたくさんの気づきがありました。

そして、すばらしい実績を叩き出している人と知り合うことができました。

こんな場を提供することは、本当に意義のあることだと感じた次第です。そういう意味で、今回の「名古屋Lifehack研究会」は意味があるぞ、もっと貢献していこうと、思いました。

近いうちに、メンバーで「名古屋Lifehack研究会」のサイトも立ち上げます。乞うご期待！

私も最近参加している勉強会が、まじめに会を立ち上げる方向に向かっています。
で、立ち上げ会が企画されていますので、ご案内します。ご参加ください！

（内容を２月１４日、一部変更しました。）

(c) イーグル｜写真素材 PIXTA

Lifehacking.jpのmehoriさんの縁で知り合った仲間が、名古屋で継続的に
「ライフハック」などをキーワードに交流する会を立ち上げます！
「Lifehacking.jp」「ライフハック」「GTD」「ガジェット」「手帳術」
「ToDo管理」「Google」などのキーワードに反応してしまうあなた！
ぜひご参加ください。

■日付：2009年02月21日(土)

■時間：13:00開場、13:20スタート、16:45終了→片付け、17:00退室

■場所：名古屋会議室 名駅西口店 5F 第5会議室（旧：第3会議室）
http://www.nagoyakaigishitsu.com/nagoyakaigishitsu/shisetsu.php?sid=00043

■イベント内容
(1)簡単な自己紹介
(2)皆さんが使っているツールやタスク管理方法などについての情報共有
(3)今後の会の活動についての軽い議論
(4)ライトニングトークス(以下LT、一人５分）
現在のLT発表予定者のタイトルは、
「家族でGTD」「メモとその週次レビュー（仮）」「GoogleカレンダーでTODO管理」
「ユビキタス・キャプチャーを支援するデジタル・アナログツール」
「メディアマーカーで読書管理」などです。

■会費：約1,500円（コーヒー・お菓子付き）

■定員：30名（2/13時点で9名程度の空きあり、お早めに！）

■参加申し込み：nijinochichi（アットマーク）gmail.com （虹の父）まで、下記必要事項記入しメールお願いします。
タイトル：2/21参加希望
本文：氏名（できればフルネーム）
※メールを頂きましたら、概ね１２時間以内に、私（虹の父）より確認のメールを差し上げます。
※会の内容など、ご質問もお気軽にどうぞ！
※参加希望者は、下記フォームのアンケートにお答えください（イベント内容(2)のネタです）
https://spreadsheets1.google.com/viewform?key=phZwlvwaewQeVD3RtvFMdag

■参加受付締切：2月19日(木)23時 あるいは 定員に達した時

■文責：虹の父（http://rff.s35.xrea.com/blog/）

ここ数ヶ月、新しいアイディア出しが必要で、いろいろ試行錯誤中。

(c) Rm。｜写真素材 PIXTA

 過去の調査資料、市場調査、他社動向、業界動向、最新動向、新聞記事など、たくさんの情報が氾濫する中、「どの方向に向かってまとめればいいのか？」が大きなテーマでした。

• 関連する情報をアクセスしやすいように蓄積し、
• その情報を分析しやすい形でまとめ、
• アウトプットを作って人に理解してもらう

というプロセスですが、せっかくですから今後ずっと使えるようにツールを使いたおしてみました。

例えば、以前はこんな使い方をしていました。

• 記事などの関連情報は、テキストデータをフォルダで整理。Webのテキスト化を都度やるのが結構めんどくさい。
• ある業界に参入する余地があるのか無いのか、あるとすれば、どこか。これを検討するために、事業マップをパワーポイントやCADを使って作成しましたが、どうしてもうまく表現できませんでした。
• アウトプットは、パワーポイント固定

今回、いろいろ試行錯誤する中で、自分にとってはまずまず満足できる仕組みができました。

• 情報収集は、日経テレコンとWebサイト。野村ホームトレードで口座を開設すれば、日経テレコン野村版が無料で使えます（おすすめ）。
• 情報の蓄積は、evernote。今のお気に入りです。情報登録がとにかく簡単にできるのが気に入っています。
• アイディアを生み出すのは、マインドマップのFreeMind。各種情報の整理マップ、アイディアプロセッサ、シナリオ作りに適しています。

詳細はマインドマップにまとめてみました。

うーん、やはりブログ公開用には、ネット上のマインドマップの方が良さそうですねぇ。

■関連記事

• 今更ですがEvernote便利です

(c) S.M.A｜写真素材 PIXTA

テニスでも何でもそうなのですが、調子がいいときはいろいろなことがうまくいくけれども、何かにつまづいて一気に絶不調になってしまうことがあります。特に最近は、仕事に関して苦戦していることが、生活全般に影響しているようです。

一つの心配事にとらわれてしまい、他のことにまで影響してしまう。

これは下手をすると、とても大きな機会損失や失敗につながってしまいそうです。いい解決方法がないかと最近やってみたのが、「こうなったら全力で心配事につきあってやる！」ということです。

• 他のタスクは遮断して、全力で心配事の解決に取り組む。

現実的には、１日中ずっとそういう状況を続けることはできないのですが、半日とかを思い切って投資すると、それほど進展しなくても「何とかしようと努力している」という安心感があって、少しいい方向に行くことに気づきました。

• 一番の心配事から逃げずに、真剣に取り組む時間を、意識的にとる。
• 進展しなくてもいいから、とにかくそのときは考える。
• 時間が来たら、少しその問題から離れるようにする。

３つめは難しいのですが、意識しているとできるようになる気がしています。あとは、運を天に任せるのがいいかもしれません。そんな気持ちになれたら、こっちのものですね。

１月３１日、Lifehack@Nagoya2「ライフハック・ダイエットを始めよう」に参加してきました。

今回は、約３０名の参加があり、堀さんが出版された本「情報ダイエット仕事術」に関連するライフハックの”思想”と、８名（＋１名）のライトニングトークという、とても参考になるネタ満載のイベントでした。

また、大阪からは関西ライフハック研究会を主催されている方など、すごい人がたくさん参加されており、驚きの連続です。

多くのネタがある中で一番感じたのが、細かいハックのテクニックもいいが、「何のために無駄を減らして時間を作るのか？」ということがとても重要ということです。「Habit Layer と Hack Layer」という表現をされていました。

• 徹底して、やるべきことを減らす。
• そして得た時間を、「自己ブランド」構築に投資する。
• 自己ブランド構築は、一つのテーマに集中し、まず質より量。量をたたき出す。

この考え方が大切で、頭ではわかっているつもりでも、まだまだ徹底できていません。どんどんやることが増えている状態です。今一度、この３つのポイントを見つめ直したいと思っています。

ライトニングトークも、皆さん秀逸でした。自分がトークすることになると、ずっと緊張してしまって他の方のトークをしっかり聞けないので、今回は聞き役に徹して正解でした。

• drmaruyamaさんの「やらずに後悔するよりもやって後悔しろ」とGTDTimes翻訳版（まだ公開前のよう）の話。翻訳者に申し込もうかな？あ、英語ができないか。
• コウスケさんのマインドマップを使う５つのメリット。最近コウスケさんの影響でマインドマップを使うケースが増えていますが、納得のメリットです。
• Sさんはリストマニア。改めてリストを作っておくことの効果を再認識。再整備していこう。３４枚の驚きのプレゼン術でした。エッセンスを参考にさせてもらいます。
• ライフハッカーおちくんのGoogleカレンダーの使い方には、うなりました。
• 若い起業家のSoさんのポイントはマニュアル化。作業しながらその作業をマニュアル化するツールを紹介。これ、むちゃくちゃ仕事に使えるじゃないですか。
• kakobonさんは、コミュニケーションの大切さと難しさを、ゲームで実感できるように紹介。同じ文章を読んでも、結果が全然違ってきますね。プロジェクトマネージャとして、うなずけます。
• まじめモードの虹の父さんは、GTDで得た反芻の効果、自己の客観化。その通りです、これが得られますよね。「明るい未来度」に爆笑しました。
• 関西ライフハック研究会太田さんのプレゼンには衝撃を受けました。簡潔なメッセージとテンポの良さ、そしてユーモア。会社であんなプレゼンしてみたい。「学びはマネです」にビッときました。
• seven777さんは２次会の場で早起きについてプレゼン。あそこでもきちんとやってしまう姿に感動です。keynote remote ばっちりでしたね。

そのあとの懇親会、さらに二次会まで、激しくネタが飛び交っていました。昨日のメモなどをこれから整理して、自分で使えないか、汎用的なツールにできないかなどを考えていきたいと思います。

とてもすばらしい時間をいただきました。堀さん、開催から２次会の幹事など何から何まで、本当にありがとうございました。

金シャチが、印象的な二次会会場