友人のXPパソコンが、起動しなくなりました。

セーフブートにすら行かずに、すぐに上記画面がでます。

マイクロソフトにも、パソコンメーカーにも、プロバイダにも連絡したけれど、「OSを再インストールする以外ありません。」とのこと。

撮り貯めた写真のバックアップを取ってないので、何とかならないかと相談があり、私も経験がなかったのでネットで対応を検索したところ、とりあえず次の３つの方法がわかりました。

1. XPのOSディスクから、修復インストールを試みる
2. XPのOSディスクから、「回復コンソール」を起動して修復を試みる
3. クリーンインストール

修復インストール

まずは、１がいちばん楽そうなので、トライ。XPのOSディスクをドライブに入れて再起動し、修復インストールを選択。ハードディスクがフォーマットされないように、慎重にメニューを選んでいきます。

しかし、途中で、「フィアルが削除されることがあります」というメッセージがあったので、その曖昧な表現に腹を立てながら、断念。

回復コンソール

次は、回復コンソールをやってみることに。これは、昔懐かしい、コマンドラインのインタフェースです。できることは限られているようですね。

この回復コンソール、いくつかサイトを探してみると、いい情報を発見。８つのコマンドを回復コンソールで実行すればOKらしい。

起動不能のWindowsXPを救う８つのコマンド

C:CD ..
C:ATTRIB -H C:\boot.ini
C:ATTRIB -S C:\boot.ini
C:ATTRIB -R C:\boot.ini
C:del boot.ini
C:BOOTCFG /Rebuild
C:CHKDSK /R /F
C:FIXBOOT

ここに書かれているように、最終手段で、これで起動できなかったらダメのようです。祈りながら、８つのコマンドを実行。実際は、boot.iniが見つからなかったので、実際に効いたのはBOOTCFG、CHKDSK、FIXBOOTの３つです。

• BOOTCFG：boot.iniを修復（再構築する）
• CHKDSK：ハードディスクの不良をチェック・修復
• FIXBOOT：ブートセクターの損傷箇所を修復

これで立ち上げなおすと、なんと正常に起動しました。パチパチパチ！

上記サイトの作者に感謝、感謝です。友人も大喜びでした。

バックアップは、取っておこうね！

選挙の結果は、大きな変化となりそうです。

(c) ｈｉｇａｓｈｉｚａｗａ｜写真素材 PIXTA

今、強く思い出すのが、以下の言葉。

「すべての人を一時的にだますことはできる。一部の人をいつまでもだましておくこともできる。しかし、すべての人をいつまでもだまし続けることはできない（リンカーン）」

「全体として長い目で見れば、世間はあたかも神のごとく正しい判断力をもっている。（松下幸之助）」

政治だけではなく、一般の企業でも、同じ事が言えるでしょう。

「世間は正しい」

判断基準をどこに置くか。その置き場所を間違えると、とんでもないことになりそうですね。

一つの事例として、よく見ておきたいと思っています。

今回は、ライフハックス心理学で有名な、佐々木正悟さんをお招きし、前回よりも定員を拡大したため、４７名が参加されるという、大きな会になりました。

ネタ満載でしたが、特に心に残ったものを紹介します。

ライフハックと心理学は、関係が深い

安心感、力が無駄にならない、無駄な力の有効活用。これが、佐々木さんが考えるライフハック。そしてこれは心理学に通じるものがあるとのこと。この事例で紹介されていたのが、超整理法。一元化による安心感、やったことが無駄にならない（将来に生かせる）手法。

確かに私も、安心感を持ちながら仕事に取り組みたいですし、自分の取り組みが無駄にならないようにしたい。だからライフハックに興味がありますし、超整理法もやっていてメリットがよくわかるので、非常にうなずけました。

最適な興奮状態が、やる気につながる

ストレスが低くても、また高くても、パフォーマンスは低くなってしまう。真ん中くらいのストレスの時に最もパフォーマンスが上がる。ヤーキーズ・ドットソンが昔に発見している原則で、適度な興奮をうまく継続することで、パフォーマンスを上げるのがよい。例えば自分の心理状態をマインドマップに書き出して、それを分析したり客観的に見つめてみたりする（記憶を記録に変える）ことで、適切な興奮状態を作り出すことができるとのこと。

考えてみると高いストレス状態にあることが多いので、どうせパフォーマンスが下がってしまうのなら、もうちょっと気楽にやってみようと思っています。

ツール活用、自動化、代替化により集中状態を作る

タスク管理ツールを使って、次にどのタスクをやるか、今日のタスクにいつまでかかるのか、などツールに任せることで集中できる環境を作っているとのこと。

このツールが、優れもの。出回っているツールではないので、ちょっと残念ですが、ここでダウンロードできます（コウスケさん、ご指摘ありがとうございます。2009/08/30更新）。いいヒントをいただきました。

やる気ハック（いかにやる気を出すか）

頭を切り換える方法の一つとして、「表情を作る」ことをあげておられました。脳は、自分の顔の表情を見て状態を知るそうです。なので、自分で笑っている表情を作ると、本当に調子よくなるそう。

これだったら、自分でも簡単にできそうです。筋トレ（握力）も、いいそうですね。早速、器具を机の横に準備しました。

絶好調の時は、要注意

このネタは、特にみんなから質問が殺到しました。軽い「そう」の状態では、目標思考活動が増加し、創造的で生産的になれるらしい。これは、実はいいことではなく、躁鬱の入り口である可能性があるそうです。タスクが完全に消化できた！という日が３日続くと、ちょっと危ないよ、とのこと。

できない日が結構あるくらいの方が、正常なんだそうです。なんだ、私って、結構正常じゃないか、できなくても気にしなくてもいいんだって思いました。

質問も随時受け付けていただき、結構活発な質疑になりました。とても得るモノが多かったです。

ライトニングトークス（LT）

今回、７名の方が、５分間のライトニングトークスでおのおののノウハウをシェアしていただきました！笑いが一杯、いいネタ一杯のLTでした。これは、エントリーを分けることにします。

懇親会は３２名参加の、大盛り上がり。

講師の佐々木さん、LTの皆さん、参加の皆さん、いろいろな気付きを、ありがとうございました～。

「止まっているのなら、それは後退しているのと同じ。進め！」

あめいさんのブログかtwitterで見かけた言葉。

そういえば最近、会社の仕事でも、プライベートでも、わりと考えてしまって止まっていることが多くなった気がします。

本当に勝算があるのか？などと考えてしまうようです。

確かに失敗しないためには考えることは大切なのですが、その分、何かを失ってしまっている気がしてならない。

新しい事業やサービスや、プライベートではワクワクするものや新しい出会いは、やはり考え込んでいるうちに、最適のタイミングというかチャンスというか、そういう物を逃しているのだろう。

たまには、あまり考えずに、進むこと。直感だけで進んでみる。これって大切だな。

そういえば、先日の名古屋フォトウォークは、参加してみてよかったのだが、それはあまり考えずに「おもしろそうだ！」ということで行ってみることにしたから得られた経験だ。

そういえば、名古屋ライフハック研究会も、おもしろいかも！ということで参加したからいろいろな広がりが得られた。

そういえば、長くつきあっているテニス仲間も、最初は単独でいろいろな練習会や試合に出かけていったからできた仲間。

ちょっと気を抜くと、「止まっている」ようだ。

ちょい勇気で、進もう！

やるべきタスクが多い日は、夜が更けてくるとどんどんパワーと効率が落ちてきます。

そんな時、最近私がやっているのが、「ラストスパート・リスト」を作ることです。

とても簡単。
たくさんあるタスクリストの中から、とにかくこれだけやったら帰ろう！というタスクを選び出して、あらためて書くだけです。

あとは、とにかくそのリストだけを見ながら、ひたすら頑張るのみ。

私の経験上、

• 焦点が絞れて、再度パワーを出すことができる
• これだけやれば帰れる、という短期ゴールが設定できて、そのパワーが持続する
• 全てにチェックができると、かなりすっきりして帰れる

いつも万能、というわけではありませんが、かなり効果がありますよ。

ぜひ試してみてください。

８月２３日、フォトウォーク名古屋に参加してきました。

参加者は、女性９名、男性４名と、とても素晴らしい環境（笑）。

普段は、なかなかカメラを持ってあちこち撮影することができないのですが（変態に間違われる？）、１０名以上でわいわい撮影して歩くと、全く気になりません。そういう思いで参加したのですが、本当に気持ちよく、いろいろな写真が撮れました。

１５時３０分に集まってパルコをスタート、普通に歩くとそれほど時間がかかりませんが、みんなでいろんなシーンを撮りながら歩くと本当におもしろい。ゴールのテレビ塔についたのが１８時３０分で、１４０枚ほど撮影していました。

• 撮影ターゲットを探して撮影しまくる楽しさを、めいっぱい味わえた。
• 町中を歩くこと自体が楽しかった。
• これからだが、同じコースを回ったメンバーの写真が楽しみ。

このようなイベントがあれば、ぜひ参加してみてください。写真が、楽しくなりますよ。

企画してくれたあめいさん、コウスケさん、そしてスタッフの皆さん、ありがとうございました！
また続けましょうね。

さ、写真を整理してアップしなきゃ～。

ついにウェストが８６ｃｍを突破し、血圧も年々上昇気味ということで医者から指導を受け、８月７日からスタートしているのが、記録ダイエット。

私は平均の方よりもアルコール摂取が多いので、一週間でビール500mlを７本以下にするという制限をつけ、朝起てトイレ後すぐおよび夕食後すぐの体重を量って記録するというダイエットです。

体重の記録はemonsterとEvernoteがあるのでばっちりです。しかしほぼ毎日ビールを好きなだけ飲んできた私にとっては、500ml７本以下／週にするのは、当初難しいと感じていました。ビール大好き人間ですから。

それに飲み会があったりすると、500mlなんてあっという間ですし、飲み過ぎると飲み会の後１週間くらい飲めない日が続くなんて、想像できませんでした。

やってみると、飲まない日も苦にならなくなった

明日で２週過ぎるのですが、体重の記録は計測忘れが時々ありました。
しかし、ビールは今のところきっちりと毎週７本ずつのビール消費です。飲み会もありましたが、飲み過ぎた分は飲まない日を作って帳尻を合わせています。

今までもアルコール適量といわれているビール500ml／日を守ろうとしていましたが守れませんでした。

今回、まだ２週間とはいえきちんとできているのは、

• 医者からの指導があり、このまま行くと良くないという危機感ができた
• 記録することで監視下に置かれている（笑）
• 飲み会の前などは、意識して計画的に減らすようになった

ということが理由でしょうか。最初から飲まないと決めている日は、思ったよりも楽に飲まずにいられます。時々「飲みたい！」という衝動に駆られますが、

• 良くがんばった日はあえて予定オーバーで飲むことで喜びも倍増する
• 飲み会でも、飲み過ぎを抑制できる

という効果にも気づきました。記録することは、いろいろなメリットがありそうですね。

３ヶ月、続けられるかどうか。

明日も飲み会なので、早速第３週はマイナススタートと、あまり自信がありませんが、
気楽に挑戦していきたいと思っています。

夏と言えば、旅。
この夏、私は神様と共に歩く旅を始めました。
自分がこれから何をすべきか、どうあるべきかを常に考えるよりどころを手に入れるために。

「同行二人・松下幸之助と歩む旅」

言わずと知れた、経営の神様、松下幸之助。今の不透明な時代にあって、改めて注目されています。
また、先日読んだ「ちょいデキ！」では、著者の青野さんも再三、松下幸之助の考え方について触れておられました。
そこで、腰を据えて、松下幸之助について研究しようと思い読み始めたのが本書。

「本書は、松下幸之助という不世出の経営者の人生をたどっていくことで、みなさんに彼との「同行二人」を体験していただこうという試みである。彼のとった行動と決断を追体験していただくことで、「松下幸之助ならこうしたのではないか」という、人生を歩いていく上での頼もしい杖を手に入れていただければと祈りながら、彼の歩んだ「道」の物語を始めることにしたい。」（序章から引用）

まさしく本書の狙いと、「魅力」がこの部分に凝縮されています。

松下幸之助は、数々のとてつもないエピソードと思想を残し、今のパナソニックを築き上げました。
しかし、幼少期からじっくりと彼の人生を追いかけてみると、最初からできあがっていたのではない、苦悩して歩んでおられた足跡をうかがい知ることができます。

幸福とは言えない幼少期の家庭環境、独立への道筋、会社の厳しい状況、精神面の成長、従業員との絆、販売店との関係。。。

そんな境遇や経験を実際に生かし、実績を出し、そして思想にまで高めた。
私たちでも、その考え方を自分の生活に生かし、何らかの実績を出すことができるかもしれません。

その意味で一番の収穫は、

• 多くの思想は、実際の体験と徹底した思考により生まれたこと
• 最初から神様ではない、努力して成長してゆく典型的な大器晩成型であったこと
• ９４歳で亡くなる直前まで、自分の理想の実現に向けて活動されたこと

を知ることができたことです。
私が松下幸之助のようになることは無理ですが（笑）、努力すれば近づくことができるんだと感じました。

その努力の方向性を示すのが、松下幸之助が遺していった数々の言葉と思想。
例えば本書で触れられている、

• 素直な心
• 日に新た
• 社員稼業
• 共存共栄
• 自主責任経営

などは、個人と組織にとって普遍的なものであり、どこにでも応用できるものだと思います。

私は「素直な心」を身につけたいとかねてより思っていますが、これがきわめて難しい。全然ダメです。
でも、松下幸之助「１日１話」で「毎日素直な心になりたいと毎朝願い夜反省することを、１万回、３０年くらいやると素直の初段になれる」と言われていますから、何十年か続ければそうなれるのかもしれませんね。
素直な心を身につけるべく、改めて日々願い反省することを始めました。

最後に、私が特に気に入った言葉を引用します。

Youth ～青春とは～

青春とは心の若さである。
信念と希望にあふれ、勇気にみちて日に新たな活動をつづけるかぎり、
青春は永遠にその人のものである。

いくら年を取っても、青春であり続けることができます。
でも、信念と希望と新たな活動が無ければ老いてしまう。いつも、心にとめておきたい言葉です。

この本に掲載されている多くのエピソードと言葉、思想をいつもよりどころにして、日々過ごしていきたいと思います。

なんと、私の書評「すぐにできる小さな事を積み重ねてスーパーデキ！になる本」が、シゴタノ読書塾Vol.4で大賞を受賞しました！！

(c) ぱぱ～ん｜写真素材 PIXTA

驚きです。そして、うれしいです！！

たまたま、名古屋ライフハック研究会Vol.3「仕事ハックス」の懇親会であめいさんからいただいた「ちょいデキ！」という本を読み終えたところだったので、この本を題材に書評を書いたのです。

• 読んですぐに役立つ本！であること
• ２０００字以内でまとめること
• お役立ちポイントを盛り込むこと
• 新たに起こした行動を盛り込むこと

という条件付きでした。

出張中のホテルで書いたのですが、今回書いていて気づいた点が。

• ２０００字という制約がある方が、書くポイントが絞られて書きやすい。（実際は１０００文字弱の書評になりました）
• 制約のポイントを盛り込むことで、書評が書きやすかった

です。いわゆるテンプレートを用意すると良さそうですね。

ブログ記事でも、テンプレートを用意されている方は多いようです。これについては、自分でも取り組んでみたいと思います。

今回、書くことに対する自信が少しできました。更に高めていきたいですね。

最後に。。。

企画を進めていただいている大橋さん、佐々木さん、堀さん、新井さんありがとうございます。次も頑張って、修行したいと思います。

そして、本をいただいたあめいさん、本当にありがとうございました。他の人に回しますね。