昨日の夜から今朝にかけて、ウィンブルドン・男子シングルスの決勝がありました。すごい試合だったようです。最初の雨による中断までライブで見ていたのですが、このままナダルが行っちゃうのかなと思いながら睡眠。

朝のニュースのスコアを見てびっくりしました。

フェデラー、よくあの状況から２セット挽回してファイナルに持ち込んだものです。ナダルもすごいですね。とにかく試合の最初から、二人の気合いがすごくて、ものすごいプレーの連続でした。

• どんなボールでも、全然あきらめていない。
• ポイントを取るという気合いにあふれている。
• 痛いポイントを取られてもめげない。引きずらない。
• プレーに明確な戦術がある。

いろんなことがビンビン伝わってきました。

これは是非、録画していた映像を見たいと思って最後まで撮れたかチェックしてみると、朝４時３０分で、ウィンブルドンの放送が終了されてしまったよう(>_<)。ファイナルの途中で終わっていました。さすがにここまで長くなると仕方ないですか。

でも、この試合だけは見たかったですねー。昔、ボルグ対マッケンローの試合も衝撃だったのですが、それを上回るような気が。

そういえば先日結婚した友人が、ウィンブルドンにハネムーンだったので、現地でこのすごい試合を見ることができたのかな？
うらやましい限りです！

このゴールデンウィークは、たくさんテニスをしました。

• シングルスは、やはり体力不足。もう少し勝ちたかったが、通用しなかった。体力強化が必須。
• ダブルスは、１年ぶりのペアとだったが、前よりは戦術的になれた。もっと、どう勝てるかを考える必要あり。
• イメージトレーニング、精神面の強化が課題

というのが新たに浮かび上がった課題です。

５月５日は、雨がそこそこ降りましたが、オムニコートの威力により、ほとんど中断なしに大会が進んだのには感心しました。コート整備も、ブラシがけだけですんでしまいます。自分が学生の頃と比べて、格段の進歩です。

学生の頃のコートは、クレー（土）か、アンツーカー（赤土）のコートがメイン。１年生にとってはコート整備が重要な仕事になります。

• 毎日、練習前と練習後には、重いローラーを引いて固める必要がある。
• 雨が降れば水が浮いてきてしまうので、スポンジや新聞紙でみずとりをする必要がある。
• 夏には乾きすぎてしまうので、時々水をまく必要がある。

など、とても手間がかかったもので、天候によっては練習の２時間前からコート整備にかかったこともよくありました。

ただ、そのように手をかけることも、もちろんプラスの面がたくさんあります。

• スポーツをするためには、たくさんの準備、いろいろな人の労力が必要だと知ることができる
• ローラーを引くことで足腰を鍛えることができる
• 愛着というのか、なにか精神的な思い入れが生まれてくる

という点が今では財産になっていると思います。

何事も、簡単に与えられているものはない。そういうことを、雨のコートであらためて感じた次第です。

ここのところテニスの頻度が高くなっていて、自分の中で盛り上がっています。

２，３年前から、サービスを強くしようと思っていろいろ試していましたが、最近やっと効果が出てきたようです。回転がよくかかって、ボールが曲がるようになりました。まだダブルフォルトが多いんですけど、安定したら試合でももっと効果が出るようになるでしょう。

それと調子が悪かったフォアハンドが、復活気味。試合でも有効なショットが打てるようになってきて、だいぶ良くなってきました。

これで感じるのは、

• 従来の自分にないものを手に入れるためには、それなりの時間が必要。
• ずっと意識し続けて、いろいろ試してみる根気の良さが必要。
• 最初は目に見える改善はなかなか得られない。むしろマイナスになる。
• しかしそうやって手に入れたものは、すばらしい結果をもたらしてくれる。

ということです。特に違うことをやるので最初は結果が悪くなりますから、挫けてしまうケースが多かったと思います。しかし、少しずつ改善されてくると、本当にうれしいものです。

次の目標は、

• バックハンドのスライスを攻撃的なショットに強化する。
• バックハンドのフラット～スピン系の回転を覚える。
• フォアハンドのスピン系の回転を覚える。

さぁ、何年かかるかな。

このプロセスは、もちろんテニスだけではなく、仕事とか他のことにも十分言えると思っています。補強すべき点を戦略的に考えて、毎日意識して過ごしていきたいものです。

昨日のテニスの個人的備忘録です。 最近勝てないけれど少しずつ進化するために。

○１試合目：４－６負け　Aさん
○２試合目：６－４勝ち　Kさん
○３試合目：２－６負け　Hさん
○４試合目：３－６負け　Sさん
○５試合目：３－３時間切れ　Nさん

• いい感じのストロークが打てるようになったが、大事な点でほんの少しずつアウトした。
• Aさんとは、１ゲームアップできていたのに最後のサーブを落としたのは痛い。
• スライスのバックも、十分武器になることがHさんを見てわかった。
• Sさんのサーブが強化されていた。Aさんもいいサーブで、崩されることが多かった。
• バックは、高くバウンドした球にはフラットが楽で有効。
• 試合後のストレッチをMさんに教えてもらった。これからの習慣にしよう。
• フォア、サーブ共に、ちょっと力を入れすぎたか。もう少し力を抜いたパターンを作ろう。
• サーブは強化できているが、まだポイントに結びついていない。コントロール強化してコースを狙おう。ダブルフォールトも多かったぞ。

しかし、体が痛い。もう少し力を抜いた試合の進め方を習得しておかなければいけないな。

ゴールデンウィークは、テニスができそうにないので、ひたすらソフト作りか。

伊達公子さんが、１２年ぶりにテニスツアーに復帰するそうです。
驚きとともに、うれしさを感じました。

• ブランクがあり、体力的にも極めて厳しいはずだが、それでも挑戦を決めた。
• 目標が世界のトップツアーではなく、全日本選手権ということに実現の可能性を感じさせてくれる。

という点が、とてもすばらしいと思います。気づいたてんは、

• やる気があれば、少なくとも挑戦できないことはない。
• 実現できそうな目標設定が大切。
• 好きなことは、続けられる。

どうなるかこれから楽しみですが、結果の如何に関わらず、勇気を与えてくれそうです。

昨日はすぐに負けてしまって、ちょっとへこんでいましたが、またがんばってみようと思います。

テニスの試合があり、前から気合い十分で参加してきました。

勝ち上がれば、予選４試合、本戦５試合という試合なので、食料も準備万端。
今まで予選の決勝まで行ったことがあるので今回は本戦が目標。

ところが、予選１回戦の相手が、自分より遙かに強いではないですか！
いいところなく、すぐに敗退。朝の９時３０分にはもう終わっていました(^^;)

いつも試合で負けてしまうと、悔しさもあってできるだけ早く忘れてしまいたいと思うのが常でした。今回は特に悔しく試合後忘れようと思ったのですが、あまりにいろいろ気づくことがあったので、ドロー用紙にスコアと共にメモをしておきました。

今、改めてそのメモを見てみると、自分のテニスの弱点が明確になっています。
例えば、

• サーブは強化しているが未だ不安定。打った後の動きにタイムラグがある。
• 相手の速いストロークに、全くこちらのペースにできなかった。切り返す努力が必要だった。
• フォアハンドは前回の試合よりかなり良くなった。
• バックハンドは、もっと攻撃的に行くべきだ。ここを突かれてしまった。
• スマッシュ、ボレーでチャンスを決め損ねたのが大きかった。

など、読み返してみると、次にやるべき課題が満載。来週、またシングルスがあるので、この点を見返して強化したいと思います。

テニスだけに限らず、身にしみて感じたことがあれば、必ずメモして次に生かそう。

ああ、しかし、悔しい！！

試合以外では練習する相手が固定されてきたのと、定期的に練習できていなかったので、初めてのテニスクラブに、練習させてもらいに行ってきました。

新しい仲間とテニスをするのは、すばらしい体験です。

• いろいろなタイプの人を相手にできる
• 新たな友人が増える
• 定期的にし、技術を高めることができる

春になっていい季節になってきました。

体を動かして、冬に蓄えた脂肪を消化したいと思います。

先日、テニスを始めて１年くらいの人とシングルスの練習をする機会がありました。

若いのでとても元気。これはうらやましい。
ただ、やはり彼にはたくさん改善すべき点があり、いろいろ目につきます。当然ですね。まだ１年たっていないのですから。

彼のテニスを見ていて、頭上を越えたロブの拾い方、スマッシュの打ち方、アプローチショットの打ち方、バックボレーなど、どう教えればいいかと考えていると、

• そういえば昔教えてもらった基本って、こんなのだったなぁ。
• どんな練習の仕方をしていたっけ。
• 教えるのに効果的な方法は？

など、こちらにも古い記憶が強引に呼び覚まされ、新しい（過去の？）発見がありました。

人に教えるという視点でいろいろ見ると、新しい発見がありますね。収穫です。

少し暖かくなってきて、持病も良くなり、テニスを再開しています。

朝起きて家事をし、趣味のシステムを開発して夕方。
充実はしているのですが、試合のない日は体を動かすことがあまりなく、
筋トレをするにしてもいまいちリフレッシュ感がありませんでした。

試合以外に定期的にテニスをするために、毎週土曜日にテニススクールに通うことにしました。

１時間３０分、かなりへろへろになりながら体を動かすと、心地よい疲労感が得られます。気持ちいいですねー。ビールも最高。そして今実感しているメリットは、

• 何も考えず体を動かすことで、思考をリセットできる
• 疲労で深い睡眠が得られやすい
• 知らない人とコミュニケーションできる

最低週一回はこのような状態に心と体を持ってゆくと、週明けの仕事が全然違います。
毎週体を動かす習慣を続けたいと思います。

１１月にテニスをして以来、事情でできなくなっていましたが、今日、久々のテニス。
かなり寒かったけれど、天気はそこそこよく、気の置けない友人とシングルスの試合をやりました。

体が結構ダメージを受けていて、腰、肩、足が痛いけれど、心地よい疲労感。この感覚は、本当に久しぶりだ。

テニスができなかった間は、休日は本を読んだりソフト作ったりして、今まであまり経験がないのですが一日外に出ない日もありました。そんな日は何かが違うというか、奥底で違和感が残ったものです。

体を動かすのは、いいですねー。今日はヘロヘロなのですぐに睡眠に入れそうです。こういう日は翌日すっきり目覚めることができます。定期的に体を動かすことの大切さを、あらためて実感した次第です。

ただ、短期的には、ちょっと生産性が下がります。筋肉痛がひどすぎて。。。

適度な運動、心がけましょう。

テニスの団体戦に参加してきました。

準決勝までチームは進んでいたのだけれど、
今日は負けてしまった。

その原因を考えてみると、
もちろん力のさもあろうが、
相手のホームコートであったということも
大きかった。

相手はきちっと朝からそのコートで練習して準備していた。
うちは、遠方なので遅れたり、食料を買っていなかったり。

やはり、コンディションはとても大切なので、
ホームコートでやれるのは大きいなぁ。

これからは、要注意です。

写真は、試合の会場。天気が良くて風もなく、
気持ちのいい一日でした。

とても気持ちのいい日の出でした。

夜には、立派な満月が。電線が邪魔(^^;)

○FinePix4500で撮影。

今日からナポレオンヒルの「思考は現実化する」を読み始めました。
こちらは引き続きレポートします。

ＡＩＧオープンのエキジビションで、
車椅子テニス国枝慎吾 VS 斎田悟司

があり、テニスオンラインのコンテンツでみることが出来ます！

車椅子テニス、これだけきっちりとした画質の試合をみたのは初めて。

すごいですねー。
あれだけよく、車椅子で動けるものです。
ツーバウンドまで許されるので、
決まったと思ってもそうではなく、
またすばらしい球が返ってくる。

絶対、球際の微調整が利きにくいはずなので、
予測というか、動きの精度が
必要になるはずだ。

だから、すごいと思う。

特に、サービスリターンの動きに、
とても参考になる点があった。

テニス好きの人は、是非見てみよう！！

テニス仲間とテニスをできた一日。

最近少し調子がいいので、今日のテーマは、
８０％位の力で楽なストローク・ボレーができないか試してみることだった。

どうも私の場合、ペースを落とそうと心がけると、
全体の動きもペースが落ちてしまうようで、
今日も課題だった。

しかし、ゆっくりを心がけると、
結構楽なことに気づいた。

それに比較的、突発的なことにも対応できる気がする。

気持ちは全力で、
打つときは８０％の力で。

こんなテニスがいつもできたらなー。

さぁ、試合に申し込んで、修行修行。
自分の力をもっと試してみよう。

○ウォークラリー（１３日目）
■今日累積：２３９７１　（テニスやるとやっぱり稼げる）
■週間累積：９０６５４
■月間累積：１７５１８５

□今日収支：＋１３９７１
□週間収支：＋３０６５４
□月間収支：＋４５１８５

仕事でストレスを感じている反動だろうか、
最近特に試合に出たくなっている。

他にやらなきゃいけないこともあるので、
あまり試合を入れすぎるのもよくないのだが、
とにかく出るか。

今のターゲットは、
　１０月２７日Ｄ
　１１月４日Ｓ
　１１月１１日団体
　１１月２４日Ｄ
　１２月８日Ｓ
　１２月２３日Ｄ

全部はちょっと出過ぎ(^^;)

○ウォークラリー（１１日目）
■今日累積：１３１９９
■週間累積：５４７１２
■月間累積：１３９２４３

□今日収支：＋３１９９
□週間収支：＋１４７１２
□月間収支：＋２９２４３

今日シングルスの大会で、
１位トーナメント準優勝！

参加人数は少なかったが、目標の１位トーナメントに進出できて、
さらに１位トーナメントでは決勝に行くことができた。

ただ、４－３でリードしたのに、
４－６で負けてしまったのは悔しい！！！

まぁ、かなりいい感じが戻ってきた気がする。
予選リーグ１試合目：６－２
予選リーグ２試合目：６－１
１位トーナメント２R：６－２（相手の足がつったおかげか。）
１位トーナメント決勝：４－６（悔しい！）

テニスオンラインで、杉田祐一選手の試合を見て、
いろいろ感じるところがあったおかげか(^^)
試合中も、結構思い出していたしね。

で、ゲットした賞品が、これ。
タンブラーは、会社でコーヒーを入れて使おう。

今日の試合会場。緑が多く、気持ちのよい、会場でした。
バーベキュー施設や託児所もあるぞ。

そうそう、万歩計をつけて試合をしました。
テニスシングルス１試合（１セット）、スコアにもよるが、２５００～３５００
というところだった。

おかげで、今日は歩数稼いだ。

■今日累積：２３３４０
■週間累積：８４５２９
■月間累積：８４５２９

□今日収支：＋１３３４０
□週間収支：＋１４５２９
□月間収支：＋１４５２９

当初の万歩計不良のマイナスをよく挽回したな～。来週もがんばろう。

愛用しているテニスオンラインに、
車椅子テニスの映像を提案してみたら、
今日返信があり、

AIGオープン2007 前夜祭車いすテニスエキシビションマッチ
国枝慎吾 VS 斎田悟司

の撮影をしたとの連絡がありました。
まだ公開日は未定とのことですが、
この対応には感激しました。

他と同じように、３０分程度の映像に仕上げてくれるのではないかな。

楽しみです。

今週忙しかったので、今日は少し早く帰ってテニスオンラインで、
トヨタジュニアトーナメントの男子シングルスを見た。
日曜日はシングルスの試合があるので、そのイメージトレーニング。

テニスオンラインは、ジュニアや学生の試合などが見れるので、
とても気に入っているサイト。有料登録している。

１４歳以下のシングルスをじっくり見たが、
元気なのは当たり前なんだけど、
うまい！

２年ほど前に、中学生の全中ベスト１６とかいうやつと試合をしたけど、
球の速さに圧倒された覚えがある。
何とかオヤジテニスで粘ったけど４－６で負け。

たぶん小学生にも勝てないんだろう(^^;)

続いて、ユニバーシアード選考会を見たが、
こちらはすごいレベルだ。
ただ、トッププロのすごさまでは行かないので、
まだ親近感がある。

おー、こいつらでも、こんなミスするんだ、ってね。

試合は久々のハードコートなので、けがしないようにしようっと。

■今日累積：１０５１９
■週間累積：３３７６６
■月間累積：３３７６６

□今日収支：＋４７５３
□週間収支：－６２３４
□月間収支：－６２３４

机に座った仕事が多かったなー。歩数はあまり伸びず。。。 

先週勝ち残った団体戦の、準決勝！

ところが、朝から大雨。。
コートは水浸し。なんと、ローラーが半分水没している！！
今までに見たことの無い風景だ。（クレーコートの様子）

しかしすごいのはオムニコートの威力で、
雨がやんでいる間に、
スポンジで水を取りながら、
なんと試合ができたんです。

残念ながら、わがチームは決勝進出を逃したものの、
個人的には勝利でき、
とても気合の入った試合ができて
最高でした。

しかも、試合終了後、メンバーの家で食事会。

おいしい食事と、
新しい友人との会話も楽しく、
まさに充実した一日でした。

さ、２日間テニス三昧だったので、
明日は研修を進めなきゃ！

車椅子テニスのことを書いていたら、
通りすがりさんが、
試合の動画を掲載しているサイトを教えてくださった。ありがとう。

早速見ましたよ。

すごい動きだー。

ただ、それぞれ紹介されているのが数分なのと、
どうしても選手のアップになりラリーがじっくり見れないので、
その辺が残念だ。

年間１２０大会ほど行われていること。
ＮＥＣが１９９１年よりバックアップしていること。
近年盛り上がってきていること。
などがわかり、より興味がわいてきた。

来週、大阪で大会があるようだ。
出張入れようかな(^^ゞ

ちょっと自分の中でブームになってしまった、
車椅子テニス。

見てみたい！

YouTubeならあるかな？
ということで見に行ったら、
Wheelchair Tennisで、少し出ていた。

玉を打つ動作ですぐにくるりとターンして、
次の球に備える。
信じられない動きだ。

残念ながら、試合のものはほとんど無かったので、
どこかで探してみたい。

シングルスは？

気になっていた全米テニス車椅子の部。

なんと国枝選手は、２連覇中のオランダ選手を破って
優勝したそうです！

すごいすごい！
勇気付けられます。

本当に、一度、見てみたい。

元気もらえますね。

やりましたね！

○国枝、斎田組が優勝・全米テニス車いすの部

先日、新聞記事で読んだのですが、
車椅子テニスで、日本人が世界のトップにいることを知りました。

すごい！全米で勝ったんだ。

前から車椅子テニスの存在は知っていました。
普通のコートで、車椅子で戦う。
２バウンドまで許される以外は、
全く同じルール。

そんな車椅子テニスで、大学の職員のかたが、
世界レベルにあるという。

ローランギャロスや、ブリティッシュオープン、オーストラリアンオープン
などの単複で、優勝しまくってます。

すごいですね。ほんとにすごいです。

車椅子は手で操作するんですよね。
前後左右に、すごいそうさするんだろうなぁ。
そして、もちろんラケットでボールを返すんだろう。

実はまだ観戦したことが無い。
一度、ぜひ、見てみたい。今年中には必ず見ます。

すごく、勇気づけられた。

ちなみに、公式ブログがあります。

＃実はきょう、市の団体戦に参加。
＃初めてベスト４に残ることができました。
＃０－３からまくって勝った４決めの試合は最高。ビールがうまい。
＃とっても小さな結果ですが、
＃とてもうれしい。来週、準決勝、がんばるぞ！

シングルスで完敗した夏。
ちょっとめげていたけれど、
そろそろ涼しくなって、テニスに復帰。

来週、参加することになった団体戦のメンバーと
２時間練習をした。

なかなか楽しいですねー。
特に今回はダブルスだったので、
シングルスに比べて楽だったのが良かった。

しかし、やはりダブルスとはいえ、
久々の体にはこたえたー。

汗だくです。ビールがうまいのは言うまでもなし(^^ゞ

夏期休暇の目玉として組んだ試合、
結果的に６試合。

ああ、全敗してしまった。

まぁ、これだけストロークが入らなくなると、
勝てないのは明らかなんだけどね。

待ち時間があったので、少し写真を撮影。

このコートで今日は連敗。。。

暑い中で試合を待つみんな。今日は、暑かった！

なぜかヘリがホバリングしてうろうろしてたので、
撮ろうと思ったら既にいなくなってたけど撮った写真。
暑いけど気持ちのいい、青空でした。

ちょっとテニスする気力をなくしてしまったけど、またがんばりますか。
とりあえず、夏休みの後半は、勉強です(;_:)

明日はシングルスの試合だ！

２回戦は第一シードの強い人だが、
とにかく１回戦勝てるようにがんばろう。

なんせ、昨日シングルス４戦全敗だからなぁ(^_^;)
二人の女性にも、完敗した(^_^;)

さっき気分転換に、新しいウイルソンベアーのオーバーグリップを巻いて
ステップの復習。あとは、、、なるようになるさ。

ちなみに、昨日の試合会場の写真。
オムニコートで、周りが緑に囲まれて、
大好きなコートだ。

写っているのは、シングルス仲間。
３５℃で暑いのによくやるよ、本当に。自分もだけど(^^ゞ
ちなみに、水分補給４リッター。
これだけ飲めば、熱中症は回避したけど腹壊した。。。

さあ、明日がんばろう！！

W-ZERO３　内蔵カメラ

１３日は、某テニストーナメントに出る予定。

初めての試合なので、どんな人が相手かよくわからないが、
ドローが届いたのでネットで調べてみた。

「相手の名前」＋テニス　で検索してみると、
おー、ちゃんと出てくるじゃないか。

１回戦の相手。Ａ市テニスポイントを持っている(^_^;)
２回戦の相手（第一シード）。３年前に全日本のポイントを持っている(^_^;)(^_^;)

調べなきゃよかったかな？？

まぁ、いいや。
やるしかない！！！！！

友人と３人で、朝からシングルス。

暑かった！

初めの試合は、１－４で負けたが、
その後、最近優勝続けている友人に、
６－３、２－１（時間切れ）で勝つことができた！

今までしばらくフォアハンドが入らなくて、
苦戦ばかりしてきたが、
今日はやっとまともになったので、
優位に試合を進めることができるようになった。

この感覚を忘れないようにしたい。

しかし、暑かった。
最後は倒れそうになった。

トーナメントで勝ち抜くには、
ちょっと体力が足りないなぁ。

近所の公園。セミの鳴き声が激しくなってきた。
いよいよ、本格的な夏だ。

昨日、テニスの団体戦に出場。
相手は、うちよりかなり若い選手がそろっている。

自分はシングルスＮｏ４。
相手は、若い。元気だ。それに、自分と比べてかなりうまい。
つけ入る隙はないことはないが、いかんせん、
自分のテニスに問題があるため、
苦しい戦いになった。

よく返してくる。いや、自分が決めきれない。
決めきれないのは、動きがわるいからだ。
十分、自分で実感している。あと一歩が、動けていない。
暑くなったので体力的な問題も出てきて、最後は押し切られてしまった。

チームメートが、２ｋｇ減量し、
それで動きがよくなって、良いテニスをしていた。

これは、自分も、ダイエットが必要か？
いや、もうちょっとまともなテニスをするには、絶対必要だ。

わかっているんだけど、今日も５００ｍｌ×２＋３５０ｍｌ×１の
ビールがやめられないんだよなぁ。。

↓よろしけ